Comment se préparer pour relaxer
Cette vidéo vous propose une façon de se préparer pendant 30 min à la relaxation ou la méditation . La détente ou le bien-être .
Pratiquer le yoga c'est entrer dans un Monde de Pleine Conscience et s'octroyer un Moment pour Soi.
Le Yoga est un allié pour tous par une pratique sachant s'adapter à chaque individu et à chaque instant constamment différent.
Le Yoga donne aux jeunes la sagesse de l’âge et aux plus âgés, le secret de la jeunesse.
Chakras : Guide d’initiation aux 7 chakras.PDF
Liens utiles :
Votre Bulle de méditation pour vous aider en relaxant votre corps et votre esprit
Des radios pour la relaxation, méditation, ...
Test chakra : Quel chakra rééquilibrer aujourd’hui ? CLIQUE ICI
Ce test chakra permet de découvrir rapidement quel chakra est bloqué ou a besoin d’équilibre, grâce à questions simples. L’essentiel pour tirer le meilleur de ce petit exercice est de répondre très vite aux questions. Cela laisse peu de place au mental, et c’est le but recherché : faites parler les énergies !
Vous trouverez également d’autres tests pour interroger individuellement chaque chakra
Le questionnaire se compose de 56 questions, auxquelles vous pouvez répondre, sur une échelle de 5 points, de "pas du tout" à "tout à fait". Essayez d'être aussi honnête que possible, afin d'obtenir un résultat le plus précis possible.
Les résultats se composent d'un graphique illustrant l'activité de chaque chakra (sous-actif, ouvert ou sur-actif).